ליווי מנטלי לירידה במשקל

אודות ליווי מנטלי לירידה במשקל

רעות, מנטורית לאורח חיים נכון ומאוזן ומדריכת פילאטיס, מציעה תכנית ליווי מנטלי ייחודית לירידה במשקל, המבוססת על נסיונה האישי והתמודדותה עם משקל ותזונה לאורך השנים. בעבר כרקדנית, רעות נאלצה להתמודד עם לחצים אינטנסיביים לשמור על משקל גוף נמוך, מה שהוביל לאימונים קשים ודיאטות קיצוניות. דרך חוויותיה האישיות, כולל האתגרים לאחר ההריונות והתמודדות עם אכילה בסתר, פיתחה רעות גישה ייחודית המשלבת את הכוח של צבעי הצ'אקרות והצבעים הטבעיים של המזון, כדי ליצור תכנית מאוזנת ובריאה לתזונה ואורח חיים נכון. התכנית של רעות מתמקדת בהבנה עמוקה של הרגלי התזונה ושגרת היומיום של המשתתפות, ובונה תפריטים בהתאמה אישית ליצירת גרעון קלורי בריא. השיטה כוללת תהליך ריפוי מהפנים לבחוץ, המשלבת עבודה מנטלית על התחברות רגשית ונפשית יחד עם הנחיות פרקטיות לתזונה נכונה. בנוסף, רעות מקדמת העצמה נשית ובונה קהילת נשים תומכת, תוך מתן דגש על שבירת מיתוסים ותמיכה בתהליך השינוי. תכנית הליווי של רעות מציעה גם הדרכות פילאטיס מותאמות אישית, לחיזוק הגוף והנפש, במטרה להשיג איזון והרמוניה כוללת בדרך לירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא.